WHO: Polskie dzieci tyją najszybciej. Czy jest aż tak źle?

Udostępnij

Światowa Organizacja Zdrowia podała, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie. Ponadto otyłość wśród dzieci w wieku wczesnoszkolnym dotyczy aż 30%. Jak zaznacza Narodowy Fundusz Zdrowia, prawdopodobieństwo, że otyły przedszkolak będzie otyłym dorosłym, jest ponad cztery razy wyższe niż u rówieśników o właściwej masie ciała.

Epidemia otyłości wśród dzieci w Polsce Otyłe dzieci

Problem nadmiernej masy ciała w Polsce dotyczy 10% małych dzieci (do 3. roku życia), 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym i 22% młodzieży do 15. roku życia. Wśród konsekwencji otyłości u dzieci i młodzieży wymieniono w komunikacie:

  • Problemy z koncentracją i pamięcią, w tym z nauką
  • Rozwój chorób przewlekłych niezakaźnych, w tym: cukrzycę typu II, nowotwory, choroby układu kostno-stawowego, nadciśnienie tętnicze
  • Zaburzenia emocjonalne
  • Niską samoocenę i samokrytykę
  • Izolację społeczną
  • Depresję.

Przyczyny otyłości u dzieci

Wśród najczęstszych przyczyn otyłości u dzieci wymieniono:

  • Monotonną dietę
  • Nadmiar słodyczy
  • Zbyt późne wprowadzanie nowych smaków i produktów o twardej strukturze
  • Małą ilość wypitej wody
  • Nadmiar soli w diecie
  • Niespożywanie warzyw i owoców
  • Niską aktywność fizyczną
  • Wypijanie dużych ilości kolorowych napojów, zwłaszcza gazowanych
  • Traktowanie jedzenia jako nagrody lub kary.

Jak walczyć z otyłością wśród dzieci? Dziecko je niezdrowego hamburgera

Skuteczna profilaktyka otyłości u dzieci to zdrowy styl życia całej rodziny. Doraźne wprowadzanie diet rzadko przynosi długotrwałe rezultaty. Zdecydowanie lepiej sprawdza się stała zmiana codziennych nawyków wszystkich członków rodziny.

Napoje słodzone i gazowane warto więc zastąpić w domu wodą mineralną. Słodycze należy usunąć z listy “nagród” i “pocieszaczy”. Co najmniej 30 minut dziennie powinno się poświęcać na wspólną aktywność – taką jak choćby jazda na rowerze czy spacer. Należy także wprowadzić regularne 4-5 mniejszych posiłków, przy wspólnym stole, a nie przed telewizorem.

Jakub Bandura
Jakub Bandura
Redaktor portalu PortfelPolaka.pl. Wiedzę z zakresu rynków finansowych i inwestowania zgłębiał na studiach ekonomicznych. Trader rynku OTC i Forex preferujący handel krótkoterminowy. Entuzjasta statystyki oraz analizy technicznej instrumentów finansowych.

Najnowsze

Zobacz również